ชาปลายนิ้วมือ ลักษณะอาการ ผู้ป่วยจะมีอาการชาเป็นพัก ๆ ที่มือ

ชาปลายนิ้วมือ ลักษณะอาการ ผู้ป่วยจะมีอาการชาเป็นพัก ๆ ที่มือ (โดยเฉพาะที่นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง และซีกหนึ่งของนิ้วนางด้านที่ติดกับนิ้วกลาง) บางครั้งอาจปวดร้าวขึ้นไปที่แขนหรือหัวไหล่ อาการปวดมักจะเป็นมากตอนกลางคืนหรือตอนเช้ามืด จนบางครั้งอาจทำให้ผู้ป่วยสะดุ้งตื่น บางรายเมื่อได้ห้อยข้อมือตรงขอบเตียงหรือสะบัดมือจะรู้สึกทุเลาลงได้. การทำงานโดยใช้ข้อมือ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในท่างอข้อมือมาก ๆ หรือเร็ว ๆ เช่น กวาดบ้าน ถูบ้าน พิมพ์ดีด) งอข้อมือเร็ว ๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดหรือชาได้ ชาปลายนิ้วมือ ถ้าเป็นมาก อาจทำให้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วอื่น ๆ ชาและอ่อนแรงได้ อาการอาจเกิดที่มือข้างเดียว หรือ 2 ข้างก็ได้ ส่วนในรายที่เป็นระหว่างตั้งครรภ์ หลังคลอดอาการมักจะหายไปได้เอง เมื่อมาพบแพทย์ แพทย์จะทำการตรวจวินิจฉัย ดังนี้ วินิจฉัยจากอาการปวดหรือชาที่บริเวณ 1 นิ้วครึ่ง ได้แก่ นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางซีกที่ติดกับนิ้วกลาง วินิจฉัยจากการกดหรือเคาะที่ข้อมือ (ตรงด้านเดียวกับฝ่ามือ) ข้างที่มีอาการ อาจกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหรือชาที่ปลายมือได้ และแพทย์จะวินิจฉัยโดยการทดสอบให้ผู้ป่วยวางหลังมือ 2 ข้างชนกัน ในท่างอข้อมือให้มากที่สุด Read More…

ลดสิวอุดตัน รักษาสิว เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนเคยรักษาสิวด้วยตัวเอง

ลดสิวอุดตัน รักษาสิว เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนเคยรักษาสิวด้วยตัวเอง ทาครีมถ้าสิวอักเสบที่ขึ้นมาทำให้เจ็บปวด แต่คุณไม่ได้มีนัดสำคัญจนจำเป็นต้องทำให้สิวยุบอย่างรวดเร็ว ก็อาจจะหาครีมไฮโดรคอร์ติโซน มาใช้ก็ได้ เพราะเจ้าครีมตัวนี้จะช่วยปลอบประโลมผิวที่อักเสบแดงและช่วยให้สิวค่อย ๆ ยุบตัวลงด้วย แต่อย่าใช้บ่อยเกินไปล่ะ เพราะผิวหน้าอาจจะบางลงได้. ด้วยการบดยาแอสไพรินผสมน้ำหรือป้ายยาสีฟันแล้วนำมาทาตรงสิวที่อักเสบใช่ไหมล่ะ แม้วิธีนี้จะช่วยทำให้สิวยุบตัวลง ลดสิวอุดตัน แต่ก็จะทำให้ผิวหนังของคุณแห้งมากหรือทิ้งรอยไหม้ไว้ได้ ทางที่ดีลองเปลี่ยนมาใช้น้ำผึ้งทาลงไปเบา ๆ ตรงสิว เพื่อลดการอักเสบและผิวแดง ทาทิ้งไว้ 5-10 นาทีแล้วเช็ดออกด้วยกระดาษทิชชู่เปียกหรือผ้าชุบน้ำหมาด ๆ แค่นี้สิวก็จะค่อย ๆ ยุบตัวลงแล้วอย่าบีบสิวรู้อยู่แล้วล่ะ ว่าการยับยั้งชั่งใจไม่ให้บีบสิวน่ะเป็นเรื่องยากมาก ๆ แต่หากคุณไม่อยากให้ผิวหน้ามีรอยสิวหรืออักเสบไปมากกว่าเดิม ก็ให้เลิกพฤติกรรมนี้ได้แล้วนะจ๊ะ เพราะการบีบยิ่งจะทำให้อาการอักเสบของสิวรุนแรงและผิวหน้าก็จะมีรอยสิวด้วยปล่อยให้หายเองบางทีหากไม่ส่องกระจกหรือไม่ไปยุ่งกับสิวมาก สิวก็จะหายไปเองได้นะ หากคุณมีสิวอักเสบขึ้น ก็ไม่ต้องทำอะไรมาก แค่เพียงล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยนเช้า-เย็น ทามอยส์เจอไรเซอร์บำรุงให้ผิวชุ่มชื้น และแต้มสิวด้วยยารักษาสิวปกติ อีกไม่กี่วันหน้าก็จะใสกิ๊งแล้วจ้าเห็นไหมละคะ ว่าการรักษาสิวอักเสบไม่ได้เป็นเรื่องยากอย่างที่คิด แถมคุณยังสามารถรักษาได้เองด้วย แค่หายาที่ดีที่เหมาะสมและไม่ไปจับแคะแกะเกา แค่นี้ก็พอแล้วละเนอะ สิวอุดตัน นับว่าเป็นสิวที่สร้างความกวนใจต่อผู้ที่ต้องเผชิญอยู่ไม่น้อย เพราะสิวอุดตันคือสิวที่พบได้มากที่สุด ซึ่งมันจะผุดขึ้นมาบนใบหน้าของเราและสร้างความรำคาญใจให้กับเจ้าของใบหน้า เพราะมันทำให้ผิวดูไม่เรียบเนียน ขรุขระเป็นตุ่มเป็นเนิน แม้ว่าสิวชนิดนี้จะดูสงบเสงี่ยมเจียมตัวไม่สร้างความเจ็บปวด แต่มันก็ดื้อด้านพอสมควร ไม่มีทางหายไปได้เอง พูดง่าย Read More…

วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย อาหารเสริม พัฒนาและกลับมาใช้งานได้อย่างดีเยี่ยมกว่าเดิม

วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย อาหารเสริม พัฒนาและกลับมาใช้งานได้อย่างดีเยี่ยมกว่าเดิม ในผู้ทดลองอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งผลการทดลองระบุได้ชัดเจนว่านอกจากไม่มีผลข้างเคียงต่อผู้ทดลองแล้ว ประสิทธิภาพทางเพศยังดีขึ้นอย่างเชื่อถือได้มากโดยเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีในท้องตลาด ซึ่งในขณะนี้ได้รับผลตอบรับจากผู้ใช้จริงว่า “อาหารเสริม  เป็นอาหารเสริมผู้ชาย ที่เปรียบเสมือนยาเพิ่มขนาดที่ดีที่สุดแล้ว. คือ นวัตกรรมอาหารเสริมท่านชาย ที่เป็นเทคโนโลยีล่าสุดสำหรับการพัฒนาสมรรถภาพท่านชายและ กระตุ้นการเพิ่มเซลล์ที่อยู่ภายในอวัยวะเพศชายทำให้ขนาดใหญ่ขึ้น การใช้ จะ ทำให้ความแข็งตัว ความทนทาน การตื่นตัว การฟื้นตัว วิธีเพิ่มขนาดน้องชาย ช่วยเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายและสมรรถภาพของท่านชายดีขึ้นอย่างที่ท่านรู้สึกได้ชั้นเจน สูตรและเทคโนโลยีนี้นำเข้าจากยุโรป โดยนักวิจัยมาวิเคราะห์และปรับปรุงสูตรต่อให้เหมาะกับผู้ใช้ชาวไทยโดยเฉพาะ ใช้ส่วนประกอบที่ดีที่สุดนำเข้าจากหลากหลายประเทศ กระบวนการผลิตผ่านมาตรฐาน ผ่านการรับรองจาก อย. ท่านจึงมั่นใจได้ว่าได้เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวท่านเองแล้ว เป็นข่าวดีสำหรับคุณเมื่อนักวิจัยจากยุโรปได้ค้นพบ อาหารเสริมสูตรพิเศษที่ผ่านการวิจัยและทดสอบซ้ำแล้วซ้ำอีกด้วยระยะเวลาหลายปีจนได้สูตรที่ลงตัวที่สุด พร้อมคืนสมรรถภาพอันแข็งแกร่ง ฟิต เพิ่มขนาดน้องชาย ความทนทานยาวนาน เพิ่มขนาดเส้นรอบวง ชะลอการหลั่ง และเพิ่มปริมาณของน้ำอสุจิที่มีมากขึ้น เพื่อความภูมิใจในความเป็นชายของคุณ ผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม เราสัญญาและจริงใจที่จะเสนอผลลัพท์อันสุดยอดเพื่อให้คุณมีความสุข สนุก กับชีวิตเซ็กซ์ของคุณอย่างเต็มที่ โดยที่อาหารเสริมยี่ห้ออื่นที่มีขายอยู่มากมายไม่สามารถทำให้คุณได้เหมือนกับ อาหารเสริมสำหรับท่านชาย อย่างแน่นอน และที่สำคัญส่วนประกอบทั้งหมดมาจากธรรมชาติ 100% ปลอดภัยไม่มีผลข้างเคียง ผ่านการรับรองจาก องค์การอาหารและยาเป็นที่เรียบร้อย อย่าประมาทว่าขนาดของอวัยวะเพศไม่ใช่สิ่งสำคัญสำหรับเรื่องบนเตียงเพราะเรา ได้ทำแบบสอบถามลับกับสุภาพสตรีกลุ่มหนึ่งแล้วเราพบว่า Read More…

รักษาไมเกรน ปวดศีรษะข้างเดียวปวดตุ้บๆ เป็นจังหวะปวดมากขึ้น

รักษาไมเกรน ปวดศีรษะข้างเดียวปวดตุ้บๆ เป็นจังหวะปวดมากขึ้นเมื่อขยับร่างกายปวดมากจนไม่เป็นอันทำอะไรมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วยเป็นบางครั้งทนแสงแดดจ้าหรือเสียงดังไม่ค่อยได้เพราะเหตุใดจึงเป็นไมเกรนเพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นอันจะนำไปสู่การรับมืออย่างได้ผล Better Health คุยกับนพ. ไพศาล วชาติมานนท์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาท รักษาไมเกรน. เพื่อขอคำแนะนำในการปฏิบัติตัวสำหรับผู้ป่วยไมเกรน รักษาไมเกรน ให้ยังคงมีคุณภาพชีวิตที่ดีแม้จะต้องอยู่กับอาการปวดศีรษะต่อไป ไพศาลอธิบายลักษณะการปวดศีรษะแบบไมเกรนไว้ว่า “อาการปวดศีรษะแบบไมเกรนนั้น มีลักษณะค่อนข้างชัดเจน กล่าวคือ มักจะปวดบริเวณขมับโดยอาจจะปวดข้างเดียว หรือทั้งสองข้างก็ได้ บางกรณีอาจมีการปวดวนกันไป และมักจะปวดข้างเดิมอยู่ซ้ำ ๆ ส่วนอีกบริเวณหนึ่งที่พบมาก ได้แก่ บริเวณเบ้าตา ลักษณะของการปวด ก็มักจะปวดตุ้บๆ ตามจังหวะของชีพจร ในผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย” ระยะเวลาของการปวดอาจแตกต่างกันออกไปในผู้ป่วยแต่ละราย บางรายอาจมีอาการยาวนานถึง72 ชั่วโมง การปวดศีรษะแบบไมเกรนนั้นเป็นโรคทางสมองชนิดหนึ่งซึ่งยังหาสาเหตุที่แน่ชัดไม่ได้ แต่น่าเชื่อได้ว่าอาจมีจุดกำเนิดจากก้านสมองที่ทำงานผิดปกติ หรือเกิดจากภาวะที่สารเคมีในสมองไม่สมดุล ส่งผลให้หลอดเลือดมีความไวต่อการกระตุ้นมากเป็นพิเศษกล่าวคือ มีการหด และขยายตัวของหลอดเลือดอย่างผิดปกติ มีการถามกันมาก ว่าเพราะเหตุใดหลอดเลือดจึงไวต่อการกระตุ้น ก็ต้องบอกว่าเป็นเรื่องของพันธุกรรม หากจะเปรียบให้เห็นภาพ ก็ต้องเปรียบกับผู้ป่วยที่เป็นโรคหอบหืด ที่มีความเปราะบาง และไวต่อการกระตุ้น ในสถานการณ์เดียวกัน ถ้าไปเจอสิ่งกระตุ้น คนปกติจะไม่เป็นไร แต่ผู้ป่วยโรคหอบหืดนั้นจะเกิดอาการผิดปกติขึ้นมาทันที กรณีของผู้ป่วยไมเกรนก็เช่นเดียวกัน” ข้อสังเกตอีกประการหนึ่งสำหรับอาการปวดศีรษะแบบไมเกรน ได้แก่ ผู้ป่วยมักจะเริ่มเป็นเมื่ออายุยังไม่มากนัก เช่น Read More…

Kelpa e Celebritiesดาราเซเลบริตี้่ชื่อดังระดับโลก

Kelpa e Celebritiesดาราเซเลบริตี้่ชื่อดังระดับโลกเช่น Britney Spears บริทนี่ สเปียร์ และ Kim Kardashian คิม คาดาชเชี่ยน ได้ลดนํ้าหนัก ลดความอ้วน ลดไขมันส่วนเกินภายในร่างกาย เพียงแค่ใช้ผลิตภัณฑ์จากสารสกัดธรรมชาติ Premium Garcinia Cambogia และได้ผลพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์หลายแขนงว่าสามารถช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียและช่วยสลายไขมันส่วนเกินของร่างกายทิ้งไป Kelpa e. โดยปราศจากการทำร้ายระบบภูมิคุ้มกันต่างๆภายในร่างกาย แถมยังช่วยให้ระบบการเผาพลาญอาหารภายในร่างกายดีขึ้น ท่านผู้อ่านลองติดตามอ่านบทความนี้จนจบแล้วคุณจะรู้ว่าทำไมนิตยาสารของเราถึงได้เขียนบทความพิเศษนี้ขึ้นมา โดยที่ทราบกันเป็นอย่างดีว่า การลดนํ้าหนักโดยวิธีทั่วไปช่างทรมาณ และเหมือนการแข่งขันที่ไม่มีที่สิ้นสุด Kelpa e เราได้ทำการศึกษาและทดลองมากมายผ่านหลายวิธีเป็นเวลาร่วมปี หลายผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดนํ้าหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน รวมไปถึงยาลดนํ้าหนัก ยาลดความอ้วนต่างๆ ยาสลายไขมันที่ว่าดีที่สุดมาแล้ว แต่ผลสรุปที่ออกมาก็ทำให้น่าผิดหวังแทบทุกครั้งไป และยังไม่รวมถึงอาการข้างเคียงที่เรียกว่าโยโย่เอ็ฟแฟ็คตามมาให้ปวดหัว นี่ยังไม่รวมถึงจำนวนเงินที่ถูกดูดออกไปจากกระเป๋าสตางค์ของเหล่าหนุ่มๆสาวๆที่ต้องการลดนํ้าหนัก ลดความอ้วนอีก. เหตุผลส่วนใหญ่ที่ทำให้การลดนํ้าหนัก ลดความอ้วนล้มเหลวนั้น ในความคิดเห็นของเราคือข้อจำกัด ข้อกำหนดต่างๆ ในวิธีการลดนํ้าหนัก สูตรลดนํ้าหนักต่างๆ ที่ไม่สมกับลักษณะการใช้ชีวิตตามความเป็นจริงของคุณ หลายๆสื่อมักเน้นให้รับประทานโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในจำนวนอย่างเคร่งครัด รวมไปถึงการนับจำนวนแคลลอรี่ที่ทานเข้าไป แต่ผลสรุปที่ Kelpa e.

อึ๋มสโนไวท์ หญิงในวัยใกล้และในวัยหมดประจำเดือนเต้านม

อึ๋มสโนไวท์ หญิงในวัยใกล้และในวัยหมดประจำเดือนเต้านมหย่อนยานได้เนื่องจากสาเหตุหลักคือการลดลงของปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในกระแสเลือด ฮอร์โมนเอสโตรเจนถูกผลิตและปลดปล่อยออกจากต่อม เนื้อเยื่อ และอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกายเข้าสู่กระแสเลือดไปยังเนื้อเยื่อและส่วนต่างๆของร่างกายที่มีสถานีรับ (Receptors) ฮอร์โมนชนิดนี้ หน้าที่สำคัญของเอสโตรเจนคือควบคุมการเจริญเติบโตของเต้านม รังไข่ อึ๋มสโนไวท์. ช่องคลอดและการเจริญพันธุ์ของผู้หญิง นอกจากนั้นยังมีความสำคัญยิ่งต่อการเสริมสร้างเนื้อเยื่อของกระดูก ป้องกันกระดูกพรุนซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเปราะและแตกหักของกระดูกไม่อยากให้เต้านมหย่อนยานก่อนวัย ควรทำอย่างไรไม่ควรลดน้ำหนักตัวอย่างฮวบฮาบ ควรจำกัดอาหารไขมันควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่เหมาะสม จะช่วยลดไขมันส่วนเกินพร้อม ๆ กับการกระชับกล้ามเนื้อภายในให้เต่งตึงได้ดี อึ๋มสโนไวท์ สำหรับหญิงในวัยทองซึ่งร่างกายมีการผลิตเอสโตรเจนลดน้อยลงตามธรรมชาติ อาจจะเสริมด้วยอาหารที่มี ส่วนผสมของ‘ไฟโตเอสโตรเจน'(Phytoestrogen) คำว่า “ไฟโต” แปลว่าพืช หมายถึงสารที่มีลักษณะและคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน แม้ว่าจะมีประสิทธิผลต่ำกว่าฮอร์โมนถึง 100 – 1,000 เท่าก็ตาม จะพบมากในถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง เต้าหู้ และสมุนไพรอื่นๆ เช่น กาวเครือ เป็นต้น อย่างไรก็ดีจากการวิจัยทางการแพทย์พบว่า การที่ร่างกายได้รับสารไฟโตเอสโตรเจนเข้าไปในร่างกายนั้น มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ข้อดีสำหรับหญิงในวัยทองคือ สามารถทดแทนฮอร์โมนที่ลดน้อยลงได้บ้างแม้ว่าจะไม่ดีเท่าที่ร่างกายผลิตขึ้นเอง แต่ก็พบว่าสามารถกระตุ้นให้เต้านมเต่งตึงขึ้น ผิวมีน้ำมีนวลขึ้น อาการหงุดหงิดลดน้อยลง อึ๋มสโนไวท์.

ลดต้นขา ควรจะระวังน้ำตาลที่อาจจะแฝงมาในอาหาร

ลดต้นขา ควรจะระวังน้ำตาลที่อาจจะแฝงมาในอาหารและเครื่องดื่ม น้ำตาลที่อยู่ในกาแฟเย็น หรือในน้ำอัดลมยี่ห้อโปรดปราน น้ำหวาน หรือน้ำผลไม้กล่อง ก็อาจจะเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้คุณมีรูปร่างที่อ้วนได้โดยไม่รู้ตัว ช่วงก่อนที่จะมีประจำเดือน ผู้หญิงบางคนนั้น อาจจะมีอาการความอยากอาหารที่ผิดปกติ ตัวดูบวมๆ หรือพุงดูยื่นๆ ซึ่งเป็นเพราะว่าระดับฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงก่อนที่จะมีประจำเดือน ดังนั้นก็ควรระมัดระวังการรับประทานอาหารให้ดี หรือแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ลดต้นขา. ด้วยการเลือกใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดรุ่นใหม่ที่มีส่วนประกอบของฮอร์โมนโดสที่ต่ำ ที่มีคุณสมบัติใกล้เคียงกับฮอร์โมนธรรมชาติที่มีอยู่ในร่างกาย ซึ่งจะสมารถช่วยลดปัญหาอาการที่ไม่พึงประสงค์ก่อนที่จะมีประจำเดือนได้ ลดต้นขา ควรจะออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย อาทิตย์ละ 4 ครั้ง ครั้งละประมาณ 30-45 นาที เป็นระยะเวลาต่อเนื่องกัน เพื่อจะทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้มากขึ้น หากสาวๆ อยากจะให้รูปร่างสวยเพรียว นอกจากว่าเราจะต้องเอาจริงกับมันแล้ว ยังต้องมีวิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้องซึ่งเรามีวิธีดีๆมาแนะนำดังนี้ i pnk การจำกัดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อกินมื้อเช้าให้เยอะที่สุด มื้อกลางนั้นวันรองลงมาจากมื้อเช้า ส่วนมื้อเย็นก็ควรเป็นมื้อที่ทานให้น้อยที่สุด หรือกินแค่ผลไม้หรือสลัดผักสักจานก็พอแล้วต้องออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ mezo แต่ละครั้งไม่ควรที่จะต่ำกว่า 30 นาที สาวๆนั้นควรที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ เพื่อจะให้การเผาผลาญไขมันส่วนเกินนั้นเป็นไปอย่างต่อเนื่อง และเมื่อสลายไขมันได้แล้ว การออกกำลังกายในครั้งต่อๆ ครีมหน้าเงา ไปก็จะทำให้กล้ามเนื้อของเรากระชับขึ้นและป้องกันไม่ได้ไขมันหวนคืนมาอีก ลดต้นขา.

ลดพุง ในเมื่อคุณสาวๆ ทั้งหลายเห็นประโยชน์

ลดพุง ในเมื่อคุณสาวๆ ทั้งหลายเห็นประโยชน์ของเล่นสุดอินเทรนด์อย่าง ฮูลาฮูป แล้วก็รีบๆ ไปหาซื้อมาเล่นกันเถอะค่ะ จะได้มีรูปร่างทรวดทรงที่ดี เป็นที่ต้องตา ต้องใจกับหนุ่มๆ ที่ได้มองมาค่ะ ว่าแล้วดิฉัน ก็ขอตัวไปซื้อมาไว้ที่บ้านซักอันก่อนนะคะ อาหารที่จะช่วยลดไขมันรอบๆ เอวของคุณ …. เจ้าความอ้วนนั้น เป็นตัวการร้ายที่ไม่ว่าจะทำยังไง ก็ไม่ยอมหายไปจากชีวิตของเราสักทีนะคะคุณสาวๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่บริเวณรอบๆ เอวของตัวเรา มาเถอะค่ะ เรามาลองรับประทานอาหารเหล่านี้กันดู เพราะว่าได้มีผลการค้นคว้าวิจัยออกมาแล้ว ว่าอาหารเหล่านี้นั้นสามารถที่จะช่วยลดปริมาณไขมันได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่บริเวณไขมันรอบๆ เอว หรือที่ใครๆ หลายคนมักจะเรียกจนติดปากว่า ห่วงยาง นั่นเองแหละค่ะ ลดพุง. 1. การเล่นฮูลาฮูปนั้น เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบของการเต้นแอโรบิคอย่างหนึ่ง เพราะสามารถเล่นได้ง่าย เป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่อร่างกายน้อย จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการออกกำลังกายที่มีความเหมาะสมสำหรับคนทุกเพศและทุกวัย 2. การเล่นฮูลาฮูปนั้น จะช่วยทำให้สัดส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น หน้าท้อง สะโพก แผ่นหลัง กล้ามเนื้อบริเวณขา ลดพุง และเข่า มีความกระชับมากขึ้น เนื่องจากว่าไขมันส่วนเกินที่ร่างกายสะสมไว้ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายนั้น จะถูกเผาผลาญเพื่อนำไปใช้เป็นพลังงานออกไปมากกว่า 200 – 300 Read More…

fuco pure อยากจะให้รูปร่างสวยเพรียว

fuco pure อยากจะให้รูปร่างสวยเพรียว นอกจากว่าเราจะต้องเอาจริงกับมันแล้ว ยังต้องมีวิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้องซึ่งเรามีวิธีดีๆมาแนะนำดังนี้ 1. การจำกัดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ กินมื้อเช้าให้เยอะที่สุด มื้อกลางนั้นวันรองลงมาจากมื้อเช้า ส่วนมื้อเย็นก็ควรเป็นมื้อที่ทานให้น้อยที่สุด หรือกินแค่ผลไม้หรือสลัดผักสักจานก็พอแล้ว 2. ต้องออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ละครั้งไม่ควรที่จะต่ำกว่า 30 นาที สาวๆนั้นควรที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ เพื่อจะให้การเผาผลาญไขมันส่วนเกินนั้นเป็นไปอย่างต่อเนื่อง และเมื่อสลายไขมันได้แล้ว การออกกำลังกายในครั้งต่อๆไปก็จะทำให้กล้ามเนื้อของเรากระชับขึ้นและป้องกันไม่ได้ไขมันหวนคืนมาอีก 3. ต้องงดอาหารที่มีไขมันสูงอย่างเด็ดขาด fuco pure. วิธีนี้คือวิธีที่จะช่วยลดหน้าท้องได้ดีที่สุด เพราะหน้าท้องของเรานั้นจะเป็นที่แรกที่ร่างกายของเราจะเอาไขมัน ส่วนเกินมาเก็บเอาไว้ วิธีการ ยืนแยกเท้าให้กว้างกว่าช่วงของสะโพก และงอเข่าเล็กน้อย กดไหล่ลง เกร็งหน้าท้องแล้วแอ่นช่วงเชิงกรานไปด้านหน้า fuco pure จนหลังงอนิดหน่อย หลังจากนั้นก็กลับสู่ท่าเริ่มต้นแล้วเปลี่ยนมาแอ่นช่วงเชิงกรานไปด้านหลัง 15 ครั้ง นับเป็น 1 เซตให้ทำ 2 เซ็ต หากคุณกำลังมองท่าโยคะที่สามารถช่วยทำให้คุณนั้นลดต้นขาและสะโพกให้กระชับขึ้นได้ วันนี้เรามีวิธีการเล่นโยคะเพียงแค่ 5 นาทีเท่านั้น คุณก็จะมีต้นขาและกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่ต้องทำแบบต่อเนื่องกันไปท่ากิ่งไม้ ให้หายใจเข้า ยื่นแขนทั้งสองข้างไปข้างหน้า จากนั้นประนมมือพร้อมทั้งยืดแขน-ขาให้ตึง และค่อยๆหายใจออก Read More…

gluta berry swiss รวบหัวกินหางอย่างเบ็ดเสร็จ กับหัวเชื้อกลูต้า

gluta berry swiss รวบหัวกินหางอย่างเบ็ดเสร็จ กับหัวเชื้อกลูต้าดังระเบิด2 ตัว คือ โกทฮอร์โมนไลโปสวิส กับ GSH TB เทอร์โบไบร์ท ผนึกรวมกันเป็น กลูต้า Swiss TB มีกลูต้าเข้มข้น+ดีท็อกซ์ตับให้สะอาดปราศจากสารพิษ ที่จะไปสลายกลูต้าที่ทานเข้าไป+เร่งผิวขาวอย่างเร่งด่วนด้วย โกรทฮอร์โมน เชื่อหรือไม่ค่ะ? กับบางคน…เพียงคืนแรกตื่นมา ผิวจะตึงเปรี๊ยะขึ้นอย่างสังเกตได้ ระวังด้วยค่ะ!!! ของแท้ ต้องมีสกรีนที่เม็ด ป้องกันการเลียนแบบ นะคะ สรรพคุณ ประกอบด้วยกลูต้าไธโอนที่ได้รับความนิยมและมีสรรพคุณที่สูงใน การทำให้ผิวขาวแบบโอโม่มีออร่าค่ะ จุดเด่นSetนี้เป็นการสกัดเย็นของกลูต้าทั้งสองชนิด คือกลูต้าราสเบอรี่และกลูต้าH2 New Zealand Pearl white นที่มีปริมาณกลูต้าถึง80000มิลลิกรัมค่ะค่ะ gluta berry swiss. ทำให้ผิว ขาว ใส บำรุงล้ำลึกจากราสเบอรี่ด้วยปริมาณกลูต้าที่มีมากถึง30000 มิลลิกรัม พร้อมสารสกัดและวิตามินบริสุทธิ์จากผลราสเบอรี่และไขมุกผ่านกระบวนการสกัดเย็น ทำให้ไม่เสียคุณค่าของวิตามินและสารอาหารบำรุงผิวไปจากการสกัด ทำให้ปริมาณกลูต้าไธโอนและสารสกัดที่มีอยู่ในกลูต้าไม่ขาดหายไปค่ะ กลูต้าSet สโนว์ไวท์ ขาวโอโมจะช่วยปรับสีผิวขาวผ่องขึ้นอย่างแตกต่าง gluta berry swiss ให้ผิวขาวขึ้นอย่างชัดเจน Read More…