ไอพิ้ง ระบุว่า ช่วงที่ผ่านมาศูนย์เฝ้าระวังและรับเรื่องร้องเรียน

ไอพิ้ง ระบุว่า ช่วงที่ผ่านมาศูนย์เฝ้าระวังและรับเรื่องร้องเรียนเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สุขภาพ (ศรร.) ได้รับเรื่องร้องเรียนผลิตภัณฑ์โอ้อวดสรรพคุณเกินจริงมากที่สุดจากเรื่องร้องเรียนทั้งหมด โดยเป็นการโอ้อวดในเรื่องผิวขาว ช่วยเพิ่มไซส์หน้าอก กระชับช่องคลอด กระชับสัดส่วน และช่วยรักษาโรคอย่างเช่น กรณีผลิตภัณฑ์ช่วยให้อกฟูรูฟิตแบรนด์ “ซัลคลาร่า” (SunClara) ที่อวดอ้างการรักษาครอบจักรวาลว่า ช่วยให้ผิวสวยหน้าใส ภายในกระชับ ไอพิ้ง. เส้นเลือดดำแข็งแรง ต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดน้ำหนัก ลดเสี่ยงโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด ป้องกันเบาหวาน พาร์กินสัน และอัลไซเมอร์ สุดท้ายเมื่อผ่านการตรวจสอบจาก อย.ก็พบว่าเป็นการอ้างสรรพคุณเกินจริง บริษัทผู้ผลิตจึงถูกปรับและดำเนินคดีตามกฎหมาย ไอพิ้ง และแม้ว่าจะมีการประกาศเตือนถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสุดอันตรายจาก อย.ว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ บางตัวไม่ผ่านการขึ้นทะเบียนกับ อย. หรือบางยี่ห้อแค่จดแจ้ง แต่ไปโฆษณาว่าได้รับอนุญาตจาก อย.เรียบร้อย ทําให้ผู้บริโภคเข้าใจผิดว่า คิดว่า อย.รับรองสรรพคุณผลิตภัณฑ์ที่โฆษณาโอ้อวดเกินจริง “ขอเตือนผู้บริโภคอย่าได้หลงเชื่อคําโฆษณาและซื้อมาใช้โดยเด็ดขาด I pink เพราะมักพบว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักลักลอบใส่ยาหรือสารที่เป็นอันตรายลงไป ผลิตภัณฑ์ผลิตไม่ได้คุณภาพมาตรฐาน อาจได้รับอันตรายจากการปนเปื้อน โดยเฉพาะการซื้อผ่านช่องทางอินเทอร์เน็ตหรือเฟซบุ๊ก” นพ.บุญชัย สมบูรณ์สุข เลขาธิการ อย.กล่าว กระนั้น ก็ยังมีสาวๆ หลงเชื่อซื้อมารับประทาน เพียงเพราะอยากสวยตามค่านิยมของสังคมและผู้ชาย Read More…

Kelpa e Celebritiesดาราเซเลบริตี้่ชื่อดังระดับโลก

Kelpa e Celebritiesดาราเซเลบริตี้่ชื่อดังระดับโลกเช่น Britney Spears บริทนี่ สเปียร์ และ Kim Kardashian คิม คาดาชเชี่ยน ได้ลดนํ้าหนัก ลดความอ้วน ลดไขมันส่วนเกินภายในร่างกาย เพียงแค่ใช้ผลิตภัณฑ์จากสารสกัดธรรมชาติ Premium Garcinia Cambogia และได้ผลพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์หลายแขนงว่าสามารถช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียและช่วยสลายไขมันส่วนเกินของร่างกายทิ้งไป Kelpa e. โดยปราศจากการทำร้ายระบบภูมิคุ้มกันต่างๆภายในร่างกาย แถมยังช่วยให้ระบบการเผาพลาญอาหารภายในร่างกายดีขึ้น ท่านผู้อ่านลองติดตามอ่านบทความนี้จนจบแล้วคุณจะรู้ว่าทำไมนิตยาสารของเราถึงได้เขียนบทความพิเศษนี้ขึ้นมา โดยที่ทราบกันเป็นอย่างดีว่า การลดนํ้าหนักโดยวิธีทั่วไปช่างทรมาณ และเหมือนการแข่งขันที่ไม่มีที่สิ้นสุด Kelpa e เราได้ทำการศึกษาและทดลองมากมายผ่านหลายวิธีเป็นเวลาร่วมปี หลายผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดนํ้าหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน รวมไปถึงยาลดนํ้าหนัก ยาลดความอ้วนต่างๆ ยาสลายไขมันที่ว่าดีที่สุดมาแล้ว แต่ผลสรุปที่ออกมาก็ทำให้น่าผิดหวังแทบทุกครั้งไป และยังไม่รวมถึงอาการข้างเคียงที่เรียกว่าโยโย่เอ็ฟแฟ็คตามมาให้ปวดหัว นี่ยังไม่รวมถึงจำนวนเงินที่ถูกดูดออกไปจากกระเป๋าสตางค์ของเหล่าหนุ่มๆสาวๆที่ต้องการลดนํ้าหนัก ลดความอ้วนอีก. เหตุผลส่วนใหญ่ที่ทำให้การลดนํ้าหนัก ลดความอ้วนล้มเหลวนั้น ในความคิดเห็นของเราคือข้อจำกัด ข้อกำหนดต่างๆ ในวิธีการลดนํ้าหนัก สูตรลดนํ้าหนักต่างๆ ที่ไม่สมกับลักษณะการใช้ชีวิตตามความเป็นจริงของคุณ หลายๆสื่อมักเน้นให้รับประทานโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในจำนวนอย่างเคร่งครัด รวมไปถึงการนับจำนวนแคลลอรี่ที่ทานเข้าไป แต่ผลสรุปที่ Kelpa e.

อึ๋มสโนไวท์ หญิงในวัยใกล้และในวัยหมดประจำเดือนเต้านม

อึ๋มสโนไวท์ หญิงในวัยใกล้และในวัยหมดประจำเดือนเต้านมหย่อนยานได้เนื่องจากสาเหตุหลักคือการลดลงของปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในกระแสเลือด ฮอร์โมนเอสโตรเจนถูกผลิตและปลดปล่อยออกจากต่อม เนื้อเยื่อ และอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกายเข้าสู่กระแสเลือดไปยังเนื้อเยื่อและส่วนต่างๆของร่างกายที่มีสถานีรับ (Receptors) ฮอร์โมนชนิดนี้ หน้าที่สำคัญของเอสโตรเจนคือควบคุมการเจริญเติบโตของเต้านม รังไข่ อึ๋มสโนไวท์. ช่องคลอดและการเจริญพันธุ์ของผู้หญิง นอกจากนั้นยังมีความสำคัญยิ่งต่อการเสริมสร้างเนื้อเยื่อของกระดูก ป้องกันกระดูกพรุนซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเปราะและแตกหักของกระดูกไม่อยากให้เต้านมหย่อนยานก่อนวัย ควรทำอย่างไรไม่ควรลดน้ำหนักตัวอย่างฮวบฮาบ ควรจำกัดอาหารไขมันควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่เหมาะสม จะช่วยลดไขมันส่วนเกินพร้อม ๆ กับการกระชับกล้ามเนื้อภายในให้เต่งตึงได้ดี อึ๋มสโนไวท์ สำหรับหญิงในวัยทองซึ่งร่างกายมีการผลิตเอสโตรเจนลดน้อยลงตามธรรมชาติ อาจจะเสริมด้วยอาหารที่มี ส่วนผสมของ‘ไฟโตเอสโตรเจน'(Phytoestrogen) คำว่า “ไฟโต” แปลว่าพืช หมายถึงสารที่มีลักษณะและคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน แม้ว่าจะมีประสิทธิผลต่ำกว่าฮอร์โมนถึง 100 – 1,000 เท่าก็ตาม จะพบมากในถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง เต้าหู้ และสมุนไพรอื่นๆ เช่น กาวเครือ เป็นต้น อย่างไรก็ดีจากการวิจัยทางการแพทย์พบว่า การที่ร่างกายได้รับสารไฟโตเอสโตรเจนเข้าไปในร่างกายนั้น มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ข้อดีสำหรับหญิงในวัยทองคือ สามารถทดแทนฮอร์โมนที่ลดน้อยลงได้บ้างแม้ว่าจะไม่ดีเท่าที่ร่างกายผลิตขึ้นเอง แต่ก็พบว่าสามารถกระตุ้นให้เต้านมเต่งตึงขึ้น ผิวมีน้ำมีนวลขึ้น อาการหงุดหงิดลดน้อยลง อึ๋มสโนไวท์.

อกเล็กมาก สาวอก ใหญ่ ลำบากกว่าเราซะอีก เพราะไม่สามารถ

อกเล็กมาก สาวอก ใหญ่ ลำบากกว่าเราซะอีก เพราะไม่สามารถจะทำอะไรกับหน้าอกที่ใหญ่เกินไปได้ แต่บรรดาสาวกสาวอกเล็กอย่างเรา ถึงหน้าอกจะไม่ใหญ่คับฟ้า แต่เราก็สามารถเพิ่มขนาดของมันให้เด้งขึ้นมาอีกระดับหนึ่งได้นะค่ะแต่ก่อนที่จะเพิ่มขนาดของหน้าอกให้ใหญ่กว่าเดิม คุณสาวๆ ต้องแยกให้ออกก่อนนะค่ะว่าหน้าอกของเราเป็นหน้าอกแบบไหน เพราะวิธีดูแลหน้าอก ย่อมแตกต่างกันหน้าอกเล็ก มี 2 แบบหน้าอกเล็กแบบเชอรี่ อกเล็กมาก. คือ หน้าอกเล็กอย่างเดียว ไม่เกี่ยวกับอกหย่อนคล้อย หรือ หน้าอกห่าง แต่อย่างใดกรณีนี้ต้องเพิ่มขนาดหน้าอกสถานเดียวค่ะ เพราะหน้าอกเล็กๆ มักแต่งตัวยาก ใส่อะไรก็ไม่สวย ขาดความมั่นใจไปได้ง่ายๆ การเพิ่มขนาดหน้าอกมีหลายแบบ แต่ทิชชี่อยากแนะนำ วิธีธรรมชาติๆ เท่านั้นค่ะ อกเล็กมาก บำรุงหน้าอกด้วยอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ อาหารประเภทโปรตีน เช่น ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และไขมันดีๆ อาทิ น้ำมันจากปลา น้ำมันมะกอกเป็นต้น สาเหตุที่ทำให้หน้าอกเล็ก อาจเกิดจากกรรมพันธุ์ หรือ การรีบร้อนคุมน้ำหนักในช่วงวัยรุ่น ทำให้หน้าอกเจริญเติบโตไม่เต็มที่ หรือน้อยกว่าที่ควรจะเป็น อย่าลืมนะคะว่าโครงสร้างของหน้าอกเรามีไขมันเป็นส่วนประกอบหลัก ตรวจสอบบรา และวิธีการใส่ยกทรงว่าถูกต้องหรือเปล่า บราที่กดรัดหน้าอกเกินไป เป็นอุปสรรคต่อการขยายตัวของหน้าอก และการใส่ยกทรงไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน ทำให้เนื้อหน้าอกที่ควรอยู่ด้านหน้า กลับไปกองอยู่ด้านข้าง Read More…

อยากหน้าอกใหญ่ อยากนมเด้ง อยากอกโต อยากอกใหญ่ อยากอกเด้ง

อยากหน้าอกใหญ่ อยากนมเด้ง อยากอกโต อยากอกใหญ่ อยากอกเด้ง อยากหน้าอกโต อยากหน้าอกใหญ่ อยากหน้าอกเด้ง ยานมโต ยาเพิ่มนมโต ยาเพิ่มนมใหญ่ ยานมใหญ่ วิตามินนมโต วิตามินนมใหญ่ วิตามินเพิ่มนมใหญ่ ครีมนมโต ครีมนมใหญ่ ครีมเพิ่มนมโต ครีมเพิ่มนมใหญ่ สำหรับสาวๆ หลายคนแน่นอนว่าอยากมีหน้าอกที่ดูมๆ ใหญ่ๆ อยากหน้าอกใหญ่. กันทั้งนั้นแต่ติดอยู่ที่ว่าทำอย่างไรละถึงจะหน้าอกใหญ่ได้โดยที่ไม่ต้องเจ็บตัวกับการที่จะต้องมาทำศัลยกรรมเสริมทรวงอก แต่วันนี้ทางเว็บ ทำจมูก.com มีเคล็ดลับแจ่มๆ มาบอกให้เพื่อนๆ ลองนำไปใช้กันดูแน่นอนว่าได้ผลเกือบ 100% เลยแหละ หากอยากรู้แล้วตามลงมาอ่านต่อด้านล่างได้เลย อยากหน้าอกใหญ่ เน้นอาหารการกินเป็นหลัก และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ…ผักและผลไม้ : ผักและผลไม้สดๆ ช่วยให้เรื่องการไหลเวียนของโลหิตที่ดียิ่งขึ้น จึงทำให้หน้าอกที่เล็กมีขนาดที่ใหญ่และอึ๋มขึ้นได้ โดยเน้นทานผักและผลไม้ เช่น ผักกาดหอมสด มะละกอ หรือ สตอร์เบอร์รี และ เชอร์รี่ ซึ่งผลไม้เหล่านี้มีสารแอนตี้ออกซิแดนต์ซึ่งทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น แถมยังช่วยบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื่น ได้อีกด้วย ไข่อาหารจำพวกไข่หรืออาหารที่มีพวกโปรตีนมีประโยชน์อย่างมากในการที่สาวๆ ต้องการเพิ่มทรวงอกหรือหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นนั่น จะขาดไม่ได้เลยเด็ดขาดซึ่งโปรตีนนี้แหละที่จะไปช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อของทรวงอกที่สลายไปกับกาลเวลาให้กลับมาแข็งแรงอย่างเดิม และยังช่วยทำให้ทรวงอกดูสวยยิ่งกว่าเก่าอีกด้วย อยากหน้าอกใหญ่.

ท้องลาย ส่วนรอยแตกลายที่เราจะพบในกลุ่มคนที่รักสุขภาพ

ท้องลาย ส่วนรอยแตกลายที่เราจะพบในกลุ่มคนที่รักสุขภาพ เช่น คนที่เล่นฟิตเนตแล้วมีรอยแตกนั้น มักจะพบสัมพันธ์กับการยืดตัวของกล้ามเนื้อที่รวดเร็วเกินไป และจะพบบ่อยในกลุ่มคนที่ใช้ยา steriod ทั้งประเภทฉีดและกิน เนื่องจากยากลุ่มนี้จะทำให้ผิวหนังแตกได้ และทำให้มีการสะสมของไขมันและกล้ามเนื้อ เพิ่มได้อย่างรวดเร็ว จึงทำให้มีโอกาสเกิดรอยแตกได้มากกว่า หมอจึงแนะนำให้ออกกำลังกายโดยการกินอาหารที่มีโปรตีน แทนการใช้สารกระตุ้นเหล่านี้ เพราะถ้าเกิดรอยแตกขึ้นมาแล้ว รับรองว่า ยากมากในการรักษานะครับ ท้องลาย. และยังพบว่าอาหารที่ควรบริโภคนั้นควรมีสารอาหารที่มี วิตามิน A C D และ Zinc เนื่องจากเป็นสารสำคัญในการซ่อมแซมแผลที่มักจะเกิดขึ้นได้ โดยเรามักจะเห็นในตำแหน่งที่มีไขมันสะสมมาก เช่น หน้าอก สะโพก หลัง ต้นขา และสิ่งสำคัญคือ การดื่มน้ำอย่างน้อย วันล่ะ 6-8 แก้ว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนัง ท้องลาย เพราะพบว่าคนที่ดื่มน้ำน้อย มีโอกาสเกิดรอยแตกได้มากกว่า และควรหลีกเลี่ยง ชา กาแฟ รวมทั้งโค้กด้วย นะครับ ส่วนน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นนั้น ควรอยู่ในช่วง 0.5 kg ต่อ อาทิตย์ ก็จะทำให้โอกาสเกิดรอยแตกลายน้อยกว่า การเพิ่มน้ำหนักตัวเร็วๆๆด้วยนะครับ รอยแตกอีกอย่างที่เกิดบ่อย Read More…

ลดหน้าท้องส่วนล่าง ผลิตภัทณ์เสริมอาหารตัวใหม่

ลดหน้าท้องส่วนล่าง ผลิตภัทณ์เสริมอาหารตัวใหม่ที่ชื่อว่า Premium Garcinia Cambogia ที่สามารถช่วยให้ผู้หญิงทั่วโลกลดนํ้าหนัก ลดความอ้วน สลายไขมันส่วนเกินในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งผลิตภัณฑ์ตัวนี้เป็นที่กล่าวขานกันมากในนิตยาสารชื่อดังมากมาย รวมไปถึงรายการทีวีชื่อดังทางการแพทย์อันดับ1ของโลก Celebritiesดาราเซเลบริตี้่ชื่อดังระดับโลกเช่น Britney Spears บริทนี่ สเปียร์ และ Kim Kardashian คิม คาดาชเชี่ยน ลดหน้าท้องส่วนล่าง. ได้ลดนํ้าหนัก ลดความอ้วน ลดไขมันส่วนเกินภายในร่างกาย เพียงแค่ใช้ผลิตภัณฑ์จากสารสกัดธรรมชาติ Premium Garcinia Cambogia และได้ผลพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์หลายแขนงว่าสามารถช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียและช่วยสลายไขมันส่วนเกินของร่างกายทิ้งไป โดยปราศจากการทำร้ายระบบภูมิคุ้มกันต่างๆภายในร่างกาย ลดหน้าท้องส่วนล่าง แถมยังช่วยให้ระบบการเผาพลาญอาหารภายในร่างกายดีขึ้น ท่านผู้อ่านลองติดตามอ่านบทความนี้จนจบแล้วคุณจะรู้ว่าทำไมนิตยาสารของเราถึงได้เขียนบทความพิเศษนี้ขึ้นมา โดยที่ทราบกันเป็นอย่างดีว่า การลดนํ้าหนักโดยวิธีทั่วไปช่างทรมาณ และเหมือนการแข่งขันที่ไม่มีที่สิ้นสุด เราได้ทำการศึกษาและทดลองมากมายผ่านหลายวิธีเป็นเวลาร่วมปี หลายผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดนํ้าหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน รวมไปถึงยาลดนํ้าหนัก ยาลดความอ้วนต่างๆ ยาสลายไขมันที่ว่าดีที่สุดมาแล้ว แต่ผลสรุปที่ออกมาก็ทำให้น่าผิดหวังแทบทุกครั้งไป และยังไม่รวมถึงอาการข้างเคียงที่เรียกว่าโยโย่เอ็ฟแฟ็คตามมาให้ปวดหัว นี่ยังไม่รวมถึงจำนวนเงินที่ถูกดูดออกไปจากกระเป๋าสตางค์ของเหล่าหนุ่มๆสาวๆที่ต้องการลดนํ้าหนัก ลดความอ้วนอีก ลดหน้าท้องส่วนล่าง.

ลดน้ำหนักด่วน ออกกำลังการเพื่อให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว

ลดน้ำหนักด่วน ออกกำลังการเพื่อให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว ใช้เวลาในการเคลื่อนไหวให้มาก กำหนดเวลาในการออกกำลังกายให้เหมาะสมในแต่ละวัน วางแผนการออกกำลังกายด้วยจิตใจที่แน่วแน่และเริ่มฝึกด้วยความแข้มเเข็ง การออกกำลังกายด้วยจิตใจที่แน่วแน่จะทำให้คุณสามารถเผาผลาญแคลลอรี่ได้มากที่สุดเพราะเมื่อคุณทำใจให้มีความสุข ลดน้ำหนักด่วน. กับการออกกำลังกายหลังจากนั้นคุณจะสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นเพราะการออกกำลังกายจะทำให้ไขมันถูกเผลาผลาญได้ในรูปของเหงื่อ”แขกรับเชิญกล่าว ถ้าคุณไม่เริ่มที่จะออกกำลังกายในตอนนี้และสภาพร่างกายของคุณมีน้ำหนักมากมาเป็นเวลายาวนานสิ่งแรกคุณจะร้องหาแนวทางในการเช็คสุขภาพของคุณก่อนโดยเช็คถึงสมรรถภาพของร่างกายว่าพร้อมที่จะออกกำลังกายหรือไม่ ลดน้ำหนักด่วน คุณสามารถกำหนดความเร็วในการทำกิจกรรมด้วยตัวคุณเองโดยไม่ต้องทำเยอะจนเกินไป หรือทำให้ได้ผลเร็วจนเกินไปเพราะจะทำให้เกิดผลเสียต่อตัวคุณเอง อีกทางหนึ่งคือการทำตามขั้นตอนต่างๆ ด้วยความเอาจริงเอาจังแต่ทำตามแบบอย่างไปเรื่อยๆ แบบสบายๆไม่เร่งรีบจนเกินไปตลอดทั้งการคำนึงถึงสมรรถภาพของร่างกายด้วยคนฝึกต้องใช้เวลาว่างและความอดทนแต่คนทำงานที่ขาดประสบการณ์จะต้องใช้เวลาทั้งหมดเพื่อที่จะไต่ระดับไปยังระดับสูงแต่คุณจะใช้เวลาให้มากเกินกว่าคนเหล่านี้เพื่อที่จะง่ายต่อการเผลาผลาญแคลลอรี่เหล่านี้ ลดน้ำหนักด่วน.

ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ผู้หญิงหลายคนที่มีปัญหาไขมันสะสมที่ต้นขา

ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ผู้หญิงหลายคนที่มีปัญหาไขมันสะสมที่ต้นขาและสะโพกเยอะกว่าชาวบ้าน ส่วนนึงก็เกิดจากกรรมพันธุ์ จะสังเกตได้เลยว่าส่วนใหญ่ถ้าคุณแม่หรือคนในครอบครัวมีโครงสร้างใหญ่ เช่นสะโพกใหญ่ โครงสร้างกระดูกใหญ่ ก็จะทำให้ต้นขาของเราใหญ่ไปด้วย ข้อเท็จจริงของวิธีการลดต้นขาแบบเร่งด่วนสิ่งที่ควรระลึกว่ารูปร่างของแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่เราสามารถลดน้ำหนักและเปลี่ยนแปลงหุ่นของตัวเองได้ ประเด็นสำคัญของวิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน คือการรับประทานอาหารในแต่ละวันให้มีแคลอรี่พอเหมาะ แป้งน้ำตาลพอดีๆ ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน. ไขมันน้อย และทานอาการที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายเรามากที่สุด ถ้าคุณมีปัญหาน้ำหนักตัว ปัญหารูปร่างที่อ้วนเกินไป สิ่งจำเป็นคือคุณควรตั้งใจลดน้ำหนักให้ได้ผลจริงจัง โดยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานผักผลไม้ หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกไขมันสูง และมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน การออกกำลังกายเพื่อลดต้นขานั้นสามารถทำให้รูปร่างดีได้ เนื่องจากช่วยกล้ามเนื้อกระชับขึ้น สำหรับสาวๆที่ต้องการลดต้นขาอย่างเร่งด่วน ลดสะสมไขมันช่วงต้นขาและสะโพก ก็ต้องอาศัยความอดทนในการลดเช่นกัน เรามีท่าออกกำลังกายง่ายๆ เป็นวิธีการลดไขมันต้นขาแบบเร่งด่วน มาฝาก ลองทำตามดูนะคะ วิธีลดต้นขาเร่งด่วนท่าที่ 1 ให้นอนหงาย ยกขาทั้ง 2 ข้าง รวมถึงสะโพกขึ้น ทำท่าปั่นจักรยานกลางอากาศจำนวน 200 ครั้ง ก็จะช่วยลดต้นขาใหญ่ได้ค่ะ วิธีลดต้นขาเร่งด่วนท่าที่ 2 ให้นอนหงายราบการพื้น และเหยียดขาทั้งสองข้างให้ตรงและตึง แล้วค่อยๆ ยกขาทีละข้างขึ้นในอาการแล้วนับ 15-30 จากนั้นสลับขาอีกข้าง หรือจะทำสองข้างพร้อมกันก็ได้ ทำประมาณ 3 ครั้ง Read More…