สูตรพอกหน้า พักผ่อนให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ เพื่อผิวสวยหน้าใส

สูตรพอกหน้า พักผ่อนให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ เพื่อผิวสวยหน้าใส ควรจะแยกผ้าใช้ เช่น ผ้าเช็ดหน้าก็ส่วนผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัวก็ส่วนผ้าเช็ดตัว อย่างนี้เป็นต้น เคล็ดลับง่ายๆที่คุณอาจจะลืมนึกถึงไปลองนำไปปรับใช้กันดู ถ้าปฏิบัติตามเคล็ดลับวิธีทำให้หน้าใสได้แล้ว อย่าลืมยิ้มมากๆด้วยนะคะ เพราะรอยยิ้มทำให้เรามีเสน่ห์ ถ้าสาวๆหรือหนุ่มๆยิ้มวันละนิด ก็จะทำให้หน้าใสๆของเราชวนมองมากขึ้น.

%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%9e%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%b2

 

คุณอาจจะแปลกใจกับผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกับใบหน้าของคุณได้นะ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน
สาวๆ หลายคนคงอยากรู้เคล็ดลับหน้าใสของดาราหรือเน็ตไอดอลหลายๆ คนใช่มั้ยคะว่าพวกเธอกินอะไรทำไมถึงสวยจัง สูตรพอกหน้า

จริงๆ อยากหน้าใสเหมือนดาราไม่ต้องไปศัลยกรรมหรือฉีดสารให้เจ็บหน้ากันเลยค่ะ แค่เริ้มต้นที่การกินของเราทุกวันนี่ล่ะ โอกาสหน้าใสก็เป็นไปได้แล้ว
1. ลดอาหารที่ให้พลังงานสูง
การรับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูง เช่น อาหารประเภทแป้ง ไขมัน และของหวานที่มีน้ำตาลเยอะๆ จะทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญสารอาหารมาก ก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มมากขึ้น เป็นเหตุให้หน้าเราแก่เร็วขึ้น
2. งดแอลกอฮอล์การดื่มเหล้าทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระในร่างกาย แถมเหล้าที่ดื่มเข้าไปกลายเป็นน้ำตาลสะสมในรูปไขมัน ทำให้เราอ้วนขึ้น และผิวหนังหย่อนยาน เหี่ยวเร็วขึ้นกว่าเดิม
3. งดกาแฟคาเฟอีนในกาแฟ จะไปกระตุ้นอะดรีนาลีนให้หลั่งออกมามากขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวช้าลงทำให้ผิวไม่สดใส และดูแก่ก่อนวัย
4.เน้นทานผัก ผลไม้เน้นทานผักผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีสูง อย่างเช่น บรอกโคลี มะเขือเทศ แครอท ผักโขม มะละกอสุก ฝรั่ง แอปเปิ้ล มะขาม ฯลฯ สูตรพอกหน้า.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *